Hogyan normalizálhatja az utógondozást a szexuális életében

Nagy hangsúlyt fektetnek az előjátékra, és ez nagyon fontos, amikor a szexről beszélünk – de mi van az egész szex után?

Előjáték, előjáték, előjáték – hihetetlenül szükséges, ha szexuális kapcsolatokról van szó, mivel alapvetően felkészíti a testet és az elmét.

Az ölelés, a simogatás, a csók, az érintés, a kézügyesség és a szájhagyás mind rendkívül fontos előjáték, hogy felkészítsünk téged és partneredet a szexi időtöltésre.

Akár tetszik, akár nem, a szex érzelmi jellegű, mert egy csomó hormon szabadul fel, miközben stimulációt tapasztalsz és intimitásba kerülsz. A tested és az elméd a csúcson lesz, különösen, ha te és a partnered a csúcspontot éred el, de mi történik, ha mindennek vége?

Némi kutatás után rájöttem, hogy ezeket az érzéseket a szülés utáni dysphoria (PCD) okozhatja. Ez egy olyan kifejezés, amely leírja azokat a negatív érzelmeket, amelyeket élvezetes, beleegyezésen alapuló szex után érezhetünk, és sok okból kifolyólag bárkiben felmerülhet – de ebbe máskor is beletérhetünk.

Miután felismertem ezeket az érzéseket, az az, hogy mennyire fontos az utógondozás a PCD elkerülése vagy enyhítése érdekében. Annyi szó esik arról, hogy mit tegyünk szex előtt és közben, de nem sok párbeszéd arról, hogy mit kellene tennie utána Önnek vagy partnerének.

Miután tudom, mit tapasztalok időnként a szex után – ígéretet teszek magamnak, hogy kifejezem vágyaimat és szükségleteimet, nem csak a szex közben, hanem utána is.

Íme néhány módszer, amellyel megvalósíthatjuk:

+ Együtt fekve és ágyba bújva

+ Csevegés az ágyban

+ Netflix műsor készítése

+ Együtt elaludni

Van egy csomó más módja annak, hogy gondoskodj a partneredről a szex után is, és még ha nem is vagy kapcsolatban, akkor is értékelni fogják. Tudja meg, hogyan tudja kielégíteni az utógondozási igényeiket, és ossza meg a sajátját is. Mindenki nyer.

Nagyon remélem, hogy a partnerrel való utógondozás körüli beszélgetés normalizálódik, hogy mindenki a lehető legélvezetesebb szexuális élményben legyen része, mert mindannyian ezt érdemeljük.